尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家好，我是高二(11)班的蔺:婷，今天我演讲的主题是“守护心灵健康，共赴美好未来”。 在这生机勃勃的五月，我们的“5.25”心理健康月如期到来。“5·25”的谐音即为“我爱我”，意在提醒大、中学生珍惜生命、关爱自己、注意心理健康。只有在生活中爱自己，懂得自尊自爱，这样才能拥有美好的人生。 我记得有这样一个故事，一位年轻人来到一个陌生的地方碰到一位老人，年轻人问：“这里怎么样?”老人反问：“你的家乡怎么样?”年轻人说：“简直糟糕透了。”老人接着说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。”又来了一个年轻人问同样的问题，老人也同样反问，年轻人说：“我的家乡很好，我很想念家乡。”老人便说：“这里也同样很好。”旁观者觉得诧异，问老人为何前后说法不一致?老人说:“你要想什么，你就会找到什么。”在不同人的眼中，世界也会变得不同，不妨以欣赏的眼光去看，你就会发现很多美景。 01：停止自责, 如果你一味自责，就意味着在隐藏自己。请认识你的力量，如果你轻视自己，就是轻视创造你的力量，请从小事做起，告诉自己，你很棒。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。 02：停止自我恐惧 你是不是喜欢自己吓自己，结果使得处境越发恶化?把一点小事想得很严重，总是想着生活最坏的结果，这是一种可怕的生活方式，这些实际是一种消极的自我暗示。如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，请想象美好的事物来替代它，例如：美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其他你喜欢的事，每次当你发现你在吓自己的时候，请想象这些美好的画面，告诉自己“不，我不想这些东西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美丽的铭高。” 03：耐心呵护自己 当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦，当需要排队或等红灯时，有些人会很烦躁，有时希望不学习或不经过必要的过程就得到答案。请耐心等待，只要你选择正确的道路，并坚持去做，你最终会得到自己想要的结果!学习过程中出现失误没有关系，失败是必经之路，如果你愿意从失误中汲取教训，学会成长，最后失误将使你走向美好。, 所以生命如此美好，用心去感受，去体会生命的真谛，这样才能使生命焕发新的活力。 我的演讲到此结束，谢谢大家!2022年5月24日
