班级姓名2022年中考专题复习第一大领域心理健康教育专题1心理健康教育---认识自我一、学前反馈二、学习目标1．进入青春期，人的身体形态和功能发生显著变化。我们要了解青春期的生理变化和心理卫生常识，克服青春期的烦恼。2．人的情绪是多种多样的，青少年要学会有意识地调节和控制自己的情绪，使自己成为情绪的主人。3．顺境和逆境都有两面性：不思进取，顺境也会阻碍人的成长；奋发图强，逆境也能使人变得坚强。4．面对挫折，要有积极、乐观、自信的生活态度，刚毅顽强的品格，智慧豁达的能力，勇敢无畏的精神；面对挫折，要正确认识原因，有敢为人先的勇气，培养高尚的志趣，适当转换追求目标。5．-个人的意志品质表现为独立性、果断性、自制力、坚忍性；中学生意志品质不成熟，不稳定，有很强的可塑性。我们要注意磨砺意志，陶冶情操，锻炼个性心理品质。6．我们可以通过自我评价和他人评价来全面、客观地认识自己。自我评价的主要方法：反思、自我检查、自我总结等。三、考点整合（新知探究）考点1：△了解青春期的生理变化，促进生理、心理的协调发展（识记）（八上1.1）一个人从出生到发育成熟，要经历两个生长高峰：第一个是从出生至两岁，第二个就是青春期。⑴青春期生理变化特征主要有：身高和体重增加、第二性征出现、大脑发育日趋完善、内脏机能不断增强。⑵青春期心理变化特征主要有：①进入青春期，男生更多一点坚强勇敢，女生更多一点温柔细腻。②进入青春期后，我们的独立意识增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来，这就出现了青春期常见的闭锁心理。③随着对异性了解的加深，异性之间的吸引力增大，与异性交往的愿望加强。考点2：△知道青春期心理卫生常识，克服青春期的烦恼（识记）（八上1.1）青春期生理和心理的变化，给人带来了一些烦恼和困惑。★克服青春期烦恼的方法有：①努力学习，学习青春期知识，了解自己的生理、心理变化，消除对性的好奇感和神秘感。②积极参加各种文体活动，培养自己多方面的兴趣和爱好，广交朋友。③增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为。考点3：□理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪（理解）（七上1.3）⑴情绪的最基本类型是：喜、怒、哀、惧。人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段有不同的情绪特点。中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。⑵情绪对我们的影响：（或问：为什么情绪需要调节？）①精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素；②当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率。③长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。④积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。情绪是把双刃剑，情绪需要调节。★调节情绪和控制情绪的方法：转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默。转移注意力——当产生不良情绪时，有意识地转移注意力，改变注意的焦点，不去想引起自己烦恼的事，而去从事一些自己感兴趣的事或尝试改变生活环境，使情绪逐步好转。合理宣泄——在适当的时间、适当的场合，以适当的方式排解心中的不良情绪，通过合理宣泄，释放紧张、愤怒、郁闷等不良情绪。如：进行体育运动、向朋友倾诉、写日记、大哭一场、放声歌唱等。理智控制——主动地、正确的“管住自己”，利用理智这道“闸门”来控制不良情绪，努力使情绪愉快起来，可采用自我暗示、自我激励的方法。理性升华——把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的能量凝聚到学习、工作或生活中。改变认识——引起不良情绪的原因有时并不是事情本身，而是不合理的想法。因此，人要学会从积极的角度看问题，及时改变不合理想法。考点4：□客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法（理解）（七上第二单元）⑴世界上任何事物都有两面性。生活中的顺境和逆境对于我们的成长也有两面性。生活中的顺境与逆境既可以成为促进人发展的动力，也可以成为妨碍人成长的阻力。⑵★正确分析、对待顺境：（七上2.1）①一般来说，良好的学习生活环境能给个人的发展提供良好的条件，使人比较顺利地成长。②顺境也有负面效应。顺境容易消磨人的斗志，使人安于现状，不思进取。③只有当个人能始终保持勤奋、自律、坚强、进取等优良品质时，顺境才会更好地促进人健康成长。⑶★正确分析、对待逆境：（七上2.1）逆境也有积极的一面。a.逆境能使人变得更坚强。逆境可以成为催人奋发图强的精神力量，它使人在吃苦受累、备受艰辛时磨砺意志、锻炼毅力。b.逆境会促使人增长才干。在承受各种挑战、解决问题的过程中，人的才能也得到了有效的开发，意志经受了锻炼。⑷认识挫折：在实现和追求某种目标的活动中所受到的妨碍和干扰称为挫折，而由挫折所产生的心理反应，称之为挫折感。⑸对待挫折的不同态度：①畏难止步，向挫折屈服。如为失误找借口、自暴自弃、退缩屈服。②迎难而上，勇于战胜挫折。积极乐观、自信的生活态度，是战胜挫折、开拓进取的必要条件。⑹★应对挫折的有效方法：（七上2.2）①正确认识挫折，学会调整对挫折的态度，及时进行自我疏导。②敢为天下先，勇于探索，积极创新。③培养高尚的志趣。④适当转换追求的目标。考点5：☆磨砺意志，陶冶情操，锻炼个性心理品质（运用）（七上2.3）⑴具有坚强意志的人的主要表现：一个人的意志品质主要表现为独立性、果断性、自制力、坚忍性。①独立性强的人，往往能根据自己的认识与信念，独立地做出决定，执行决定。②果断性强的人，能在复杂情况下迅速做出决定，及时投入行动。③自制力强的人，行为不易受外界影响，能自己管住自己。班级姓名10\n④坚忍性强的人，在行动过程中表现出不怕困难、不达目的不罢休的品质。(2)一个人具有坚强意志的重要性：（或问：具有坚强的意志对一个人有什么作用？）①每个人在成长的道路上，或多或少要经受各种困难的考验，都需要磨练坚强的意志。②一个人获得成功并不仅仅在于智力的高低，还需要具有坚强的意志和良好的性格。③坚强的意志可以激发人的潜能，帮助人们持之以恒，战胜困难，创造生命的奇迹。⑶★磨砺意志的有效途径：①树立理想，促进成长。理想的实现过程，也是磨砺意志的过程。②从小事做起，从现在做起，培养坚强的意志。③在劳动和体育锻炼中成长。在劳动中人的意志能得到锻炼，体育活动既有利于增强体质，又有利于培养意志。④尝试做不感兴趣却富有意义的事。考点6：□了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己（理解）（七上1.2）⑴自我评价的重要性：①学会正确地认识和评价自己，既不过高也不过低地评价自己，树立良好的自我认识，在生活中积极展现自我，对一个人的成长十分重要。②通过总结成功与失败的经验教训来进行自我评价，能发现自己的个性特点。我们是自己的生命主宰，全面认识自我，使自己潜在的能力得到充分发挥，就可能实现自我价值，让自己的生命更精彩。⑵★客观地认识、评价自己的方法：①自我评价：我们可以通过回顾以前的历史，总结成功与失败的经验教训来进行自我评价。我们还可以通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点，确定自己在同龄群体中的位置，准确认识自己。②他人评价：他人评价比自我评价更客观、全面，我们可以通过同龄伙伴的评价来认识、评价自己。⑶展现自我：①乐于欣赏他人的优点，善于发现自己的长处，积极展现自己的才智与风采，我们的生活才会更加精彩。②一个人在积极展现自我的同时，还要不断进行自我超越。一个人怎样才能走出旧我，走向新我呢？一方面我们可以树立“只有更好，没有最好”、“学无止境”的信念，以一种不满足的精神去追求自我完善；另一方面，可以通过设置更高的发展目标，来引导自我、激励自我。四、基础演练一、单项选择题1．（2022．扬州）小英为某事心情苦闷时，就会去练练书法、听听音乐。这种调节情绪的方法是()A．意志控制法B尽情倾诉法C．注意转移法D．他人帮助法2．(2022．衡阳)某校七年级五班的班主任老师要求同学们报名参加学校将要举行的春季运动会。原来在小学时的跳高名将李路感到中学肯定人才济济，自己如果参加恐怕拿不到好名次。于是他没有报名，令其他同学非常失望。李路的想法说明()①他很有自知之明，能够知难而退②他参与意识比较差，是不自信的表现③他不能正确地认识自己，没有真正看到自己的长处和优势④他能够正确地看待当前的情况变化，使自己不在众人面前出丑A．①②③④B．②③C．①②④D．①③④3．(2022．株洲)小明同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是()A．转移注意力B．合理宣泄C．理智控制D．改变认识4．（2022．绍兴）“夫运筹策帷帐之中，决胜于千里之外，吾不如子房。镇国家，抚百姓，给馈饷，不绝粮道，吾不如萧何。连百万之军，战必胜，攻必取，吾不如韩信。此三者，皆人杰也，吾能用之，比吾所以取天下也。”刘邦的话启迪我们，正确认识自我应该()①正视自己的缺点②以人为镜，反省自我③看到自己的优点④改进不足，完善自我A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④5．(2022．岳阳)据“知心姐姐”教育服务中心针对我国10多个省市2万名孩子进行的一项调查统计，超七成中小学生有心事不愿与父母或老师说。你认为造成这种结果的原因可能是()①青少年与父母或老师的人生经历、生活经验等不同，容易产生代沟②青少年独立意识增强，不再像小时候那样依附、崇拜父母或老师③父母或老师在教育方式上都很偏激，容易导致青少年产生恐惧心理④青少年不可能正确地认识自我，发挥自身优点，容易产生自卑心理A．①②B．②③C．①③D．③④6．(2022．滨州)2022年1月6日，“安踏2022CCTV体坛风云人物”评选揭晓，林丹被评为年度男子最佳运动员。林丹成功的原因之一，是无论比赛多么紧张，总能冷静面对，结果往往使对手在急躁、紧张中败下阵来。这说明(，)A．人的情绪主要是通过各种表情表现出来B．不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响C．对运动员来说，心理素质越好，技术水平越高D．不同的情绪，决定着体育比赛的名次7．(2022．杭州)进入青春期，我们对身体的变化变得更加敏感，心理也充满了新奇和困惑。下列属于青少年心理发展特点的有()①性机能的成熟②成人感强烈③情感丰富且不稳定④思维能力增强A．①②③B．①③④C．①②④D．②③④8．(2022．福州)小强与朋友们的聊天记录中，能够体现正确认识自我的是()A．小宇：我身上只有优点，没有缺点 B．小刚：我脑子笨，再努力也没用C．小强：要用全面、发展的眼光看待自己 D．小明：长得帅最重要，不学习没关系9．（2022．福州）小强准备报考理想的学校，可最近一次模拟考试没有发挥出应有的水平。对此，小强的正确认识应该是()A．我的理想彻底破灭了 Ｂ．同学们肯定会嘲笑我C．我已经尽力了，还是放弃吧 D．失败和成功一样对我有价值五、综合提升10.．进入中学后，有些同学爱穿一些奇装异服，戴一些新潮的头饰。在他们看来，这才叫“酷”，有个性。一旦受到老师或家长的指责，他们就会觉得自己已经长大了，有独立选择生活的权利，用不着老师或父母管。他们的认识对吗？为什么？班级姓名11.一位心理学家在子女已经高中毕业的母亲中进行了一项调查，题目是“请你回忆一下您的孩子在哪个时期最可爱，在哪个时期最棘手？”10\n，众多母亲的回答虽不完全相同，但绝大多数回答孩子在幼儿园时期最可爱，在初中时期最棘手。阅读上述材料后，回答下列问题。(1)为什么绝大多数母亲认为孩子在初中时期最棘手？(2)作为初中生的你，你打算怎样做到不让母亲为你而感到棘手？12.刘杰是班级的篮球队员，球技不错。可是参加了几次年级篮球比赛后，队友们就不愿意让他上场了。因为他在场上总跫很慌乱，处事优柔寡断、踌躇不前、犹豫不决，很多次良机都在他的犹豫中白白丧失。根据上述材料，请你分析：(1)刘杰打不好篮球的根源在哪里？ (2)要成为一个好的场上队员，刘杰应该具备哪些意志品质？六、知识重点重点一：磨砺意志，陶冶情操，锻炼个性心理品质1．坚强的意志是事业成功的保障；坚强的意志可以激发人的潜能，甚至可以创造生命的奇迹。2．磨砺意志，就要做到：①树立远大理想；②从小事做起，从现在做起；③积极参加劳动和体育锻炼；④做一些不感兴趣但有意义酌事。【例题】（2022．天津）我们每个人都在“意志银行”里储存了一些意志品质。有些是坚强的，有些是懦弱的。下列属于意志坚强的行为是()A．正视自身弱点，勇往直前B．遇到麻烦时，惊慌退缩C．遇到困难时，消极等待D．学习成绩不好时，唉声叹气【解析】◆解答方法：用排谬法排除B、C、D，他们都是意志薄弱的表现。◆参考答案：A◆中考预测：有关“意志”的内容比较重要，基本上每年中考都有涉及，2022年的中考很可能就有考查“意志”的选择题。重点二：理解情绪的多样性，学会调节控制情绪，1．人的情绪是多种多样的，喜、怒、哀、惧是四种最基本的情绪。2．人生的不同阶段，情绪各有特点，中学生的情绪特点一般是：丰富而强烈，起伏变化较大，很不稳定。3．青少年要学会有意识地调节和控制自己的情绪，使自己成为情绪的主人。调节情绪的方法主要有：转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默等等。【例题】(2022.．潍坊)2022年9月26日，全国“中小学生及幼儿安全知识普及活动”在北京启动。为配合这一活动的开展，某校举办了一次“珍爱生命，健康成长”图片展。小莉同学参观后，写了一份观后感。请你运用所学知识，朴充完整。【图片简介】图片一：刘伟，十岁时因电击失去双臂，可他并没有因此对生活失去信心，而是用双脚代替双手生活，还学会用双脚弹钢琴。通过艰苦的努力，终于成为一名一流的钢琴家。2022年9月1日，他做客中央电视台播出的<开学第一课》。‘图片二：据统计，近年来在同学甚至好友之间，因为一些小摩擦、小误会而引发的恶性案件的数量，呈现出上升趋势。【我的感悟】人最宝贵的是生命，生命属于我们只有一次，要珍爱生命、善待生命。从心理和道德品质的角度，上述图片启示我们：【解析】◆解答方法：审题发现此题要求从心理和道德两个版块的内容来回答。首先要认真阅读材料，显然李伟折射出的是高尚的道德品质和心理品质，其次要根据题意和问题，尽量向教材道德方面和心理方面的知识靠拢、辐射，不难发现“生命、责任、自尊、自信、自立自强、勇于面对挫折、坚强意志、调控情绪、正确认识自我”是知识的落脚点，最后要组织答案，既要简练又要全面。◆参考答案：①正确认识生命的价值和意义，既要珍惜、保护自己的生命，又要爱护、尊重他人的生命。②学会自我评价，客观地认识自我，接纳自我。③培养健康良好的心理状态，做自尊、自信、自立、自强的人。④正视挫折，磨砺意志，养成勇于克服困难和开拓进取的良好品质。⑤善于调节和控制好自己的情绪，追求高雅的生活情趣。⑥理智判断自己的行为及其产生的后果，做到对自己的行为负责。⑦能够分辨是非善恶，拒绝不良诱惑，杜绝不良行为。⑧正确对待同伴关系，团结互助、友好交往，理智处理矛盾和冲突。◆中考预测：根据考标，“理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪”应该是2022年中考备考的重点之一。班级姓名专题2心理健康教育－－交往与沟通一、学前反馈10\n二、学习目标1．正视亲子矛盾，正确认识父母对自己的关爱和教育，与父母平等沟通，克服“逆反”心理。要理解父母用心，学会向父母表达，学会必要的让步和道歉，学会孝敬父母，努力实现亲子间的和谐。2．走出闭锁心理，主动开放自我，积极与同学、朋友交往。用尊重、交流、关爱、赞扬、鼓励和宽容来维护友谊。3．由于诸多因素的影响，师生之间会产生矛盾。我们要学会尊重与理解老师，学会与老师坦诚交流，学会关心老师、体谅老师，倡导一日为师，终生为友，从而使我们的学习生活充满欢乐。4．礼貌是文明交往的前提。在公共生活中，讲究文明礼貌，可以缩短人与人之间的距离，形成良好的人际交往氛围。作为中学生，要讲究家庭礼仪、校园礼仪、社交礼仪。5．竞争与合作，两者都意味着在同一集体中个人之间的相互作用。我们要正确对待社会生活中的合作与竞争。三、考点整合（新知探究）考点7：□学会与父母平等沟通，正确认识父母对自己的关爱和教育，克服“逆反”心理（理解）（七上3.1）⑴理解父母：①理解父母的期望；②理解父母的关爱；③理解父母承受的压力。⑵与父母沟通：①★要学会向父母表达。向父母表达要注意场合、讲究方式（如果有什么意见或想法，应尽量及时并当面向父母提出。如果有些话不方便当面说，可以通过写信、打电话或者发邮件与父母沟通）、掌握分寸、就事论事。②学会必要的让步和道歉。对自己的父母让步或表示歉意，并不是懦弱和迁就，而是亲情的表达。与父母发生矛盾时，在一些非原则问题上，可以适当让步，以促进矛盾的消除和事情的解决，增进家庭和睦；在一些琐事上不要固执己见，要学会接受、欣赏父母的观点；在激烈的争吵时，即便是父母的不是，也可以“得理也让人”，暂时平息，待双方冷静下来再慢慢交谈。⑶克服“逆反”心理：我们对父母的思想观念、管教方法、严格要求常常产生反感，即产生逆反心理。逆反心理和逆反行为，不能一概说是错误的，我们父母不是圣人，在家庭教育方面难免有误区。但是一味逆反是错误的，会造成极大的危害。父母是我们人生的第一任老师。他们比我们经验丰富，见识广，经历多，我们应该虚心听取他们的教诲，选择父母的合理意见，认真去做。考点8：△了解青春期闭锁心理现象及危害，积极与同学、朋友交往（识记）⑴★青春期闭锁心理及危害（八上1.2）：①进入青春期后，许多人有过这样的体验：内心的喜怒哀乐不再轻易地表现出来，尤其不愿意对父母说，只对几个要好的同学说说心里话，或者写日记向自己倾诉。这往往是青春期闭锁心理的表现。②进入青春期的青少年，一方面，渴望被人理解和关注；另一方面，独立感增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来，这就出现了青春期常见的闭锁心理。③青春期中学生的闭锁心理是“我”与“他人”之间、“我”与“环境”之间缺乏沟通和了解时，所产生的一种内心充满孤单寂寞的心理状态。④危害：闭锁心理不仅使青春期的中学生觉得“活得太累”，而且会对中学生的心理发展产生有害的影响。如果任其蔓延，容易形成自我封闭、自我孤立的孤僻性格，甚至会导致悲观厌世和轻生的念头。⑵★走出闭锁心理的方法（八上1.2）：正确认识自我，主动开放自我，乐于关心他人等。⑶积极与同学、朋友交往（七上3.3）：①为什么要积极与同学、朋友交往？答：进入中学，友谊成为我们特别渴求的一种心理需要。生活需要朋友和友谊，真诚的友谊可以帮助我们排解生活中的烦恼和忧愁，分享幸福与快乐，在互帮互助的过程中共同进步。②怎样寻找好朋友？答：a.善交益友。要交正直、诚实守信、见多识广的朋友。b.乐交需要你的朋友。③我们应该怎样积极与同学、朋友交往？答：a.尊重同学、朋友；b.与同学、朋友坦诚、积极地交流；c.用关爱传递友谊；d.善于赞扬和鼓励；e.以宽容维护友谊。考点9：□正确认识异性同学之间的交往与友谊，学会用恰当的方式与异性交往（理解）（八上1.3）⑴★与异性同学交往的好处：（为什么要交往？）①与异性同学交往，这是我们生活的一部分。男女生之间通过正常交往，可以建立纯真的异性友谊，丰富我们的生活。②男女生常在一起学习、活动，通过交往彼此了解、熟悉，神秘感就会随之消失，有利于心理健康。③男女生在思维、性格等方面都有着各自的优势，男女生交往可以取长补短，促进自我完善。④男女生之间的友好交往，往往会激发内在的积极性和创造性，提高学习和活动的效率。⑵★男女生交往的艺术：（怎样交往?）①男女生在交往时既应活泼开朗，热情大方，又要保持适当距离，不能过分亲近、随便。②人们都希望能得到他人的尊重，在男女生的交往中，尊重尤其重要。尊重异性同学，才能得到异性的尊重。③同学交往要保持纯洁的友谊，与异性同学相处态度要自然大方，故作姿态往往让人感到别扭，过分羞怯又会导致交往障碍。考点10：□正确对待教师的表扬与批评，增进与教师的感情（理解）（七上3.2）⑴师生之间也会有矛盾由于师生角色的差异、地位的不同、看问题的立场和视角的分歧，师生交往的过程中有时也会产生一些隔阂。在学校里，学生和老师朝夕相处，有时不可避免地产生误会，出现小分歧。每个人在学校生活中都难免会受到老师的批评，而这也往往成为师生间产生隔阂的重要原因。⑵我们应该怎样正确对待教师的表扬和批评？答：老师是人类文明的传播者，在我们的成长过程中发挥着不可替代的作用。老师的表扬是肯定，是鼓励，是期待；老师的批评是爱护，是帮助，是鞭策，也是期待。⑶怎样增进与教师的感情？①尊重老师。尊重他人，是现代社会的基本交往准则。尊重老师，这是师生交往的起点。尊重老师，一方面是尊重老师的人格，另一方面是尊重、理解老师的劳动。②坦诚交流。学生也可以坦诚地指出老师在课堂内外出现的差错。对老师有意见可以通过合适的方式提出并坦诚表达自己的观点（把握时机、语气平和、坦诚相待、注意方式）。③关心老师。学生对老师的关心，就是对老师工作的支持和激励。考点11：△知道礼貌是文明交往的必要前提，掌握基本的交往礼仪与技巧（识记）（七下1.3）⑴讲究文明礼貌的必要性：①礼貌是文明交往的必要前提。②讲究文明礼貌，可以缩短人与人之间的距离，形成良好的人际氛围，使人们在尊重他人的同时，班级姓名也赢得他人的尊重。（讲究文明礼貌能增进人际和谐。）⑵基本的交往礼仪与技巧：①言谈举止——态度诚恳、仪表大方、语言文明、行为得体、互敬互让的言谈举止。②行为习惯——养成按规则办事的行为习惯。10\n③交往技巧——生活中交往的技巧有很多，有提问的技巧、聆听的技巧、说服的技巧、道歉的技巧、推介自我的技巧等。考点12：□理解竞争与合作的关系，正确对待社会生活中的合作与竞争，养成团结合作、乐于助人的品质（理解）（七上4.1）⑴★竞争与合作的关系：①团队是一个集体，但这个集体中是少不了竞争的。只有通过合理的竞争才能够使团队保持生机和活力，才能够充分表现出团队精神，才能够充分展现个人的自我价值。②人与人相处，既有竞争，又有合作。③相互竞争可以充分调动人的主动性，激发人的进取心和创新精神，但长时间的竞争也容易让人产生紧张、不安、失败感和敌意。④积极的合作能降低、甚至消除竞争所产生的负面影响，使每个人从集体中体验到互帮互助、助人为乐的心理效应，团队精神也得到了培养。⑤对一个团队来说，竞争不能忘了合作。双赢是竞争最理想的结果，良好的合作创造双嬴。⑵正确对待社会生活中的合作与竞争：①现实生活中的竞争有合理的、正当的竞争，也存在不合理、不正当的竞争。②合理竞争就是立足于自己的特长和优点，按照平等、公平、诚实、守信的原则来实现自己的目标，而非通过不道德的手段为他人的发展设置障碍的竞争。③不正当的竞争主要是通过压制、打击、败坏他人声誉来突出自己，达到个人的目的。④在团队中，只有相互协作、密切配合，才能实现共同的目标。团队精神就是协作精神。⑶团结的价值：（为什么要养成团结合作、乐于助人的品质呢？）①团结是个人生存发展的重要条件。随着社会的发展，分工越来越细，合作是每个人必备的能力。不管一个人多聪明、多能干，个人的力量都不足以有效地解决所有问题，个人的成长与集体息息相关。②团结为实现集体的目标奠定基础。团结可以增强集体荣誉感，提高集体凝聚力，充分发挥个人的潜能，促进集体目标的实现。四、基础演练1．(2022．烟台)目前在很多单位的招聘广告中，都特别强调应聘者要具有团队合作精神。招聘单位之所以看重“团队合作精神”，是因为()A．在现代社会中竞争更加激烈 B．高素质人才都具有团队精神C．合作有助于提高集体凝聚力和竞争力 D．合作是个人事业取得成功的保证(2022．威海)如下图：两个球靠在一起，看似很紧，其实接触的只是一个点，不够紧密；如果两个球都削去一片，接触的就是一个面，会十分紧密。据此回答2-3题。2．“两个球都削去一片，接触的就是一个面，会十分紧密”。这对我们适应新环境的启示意义在于()A．及时确立新的目标 B．学会在与他人的交往中认识自我C．要学会主动调节自己 D．逆境中要学会忍气吞声3．在一个团队中，如果每一个人都是“圆球”，那么就永远融合不到一起。这启示我们要想合奏好生活的乐章，就要()①善于团结合作 ②敢于直面竞争③处理好理想与现实关系 ④处理好个人与集体关系A．①②B．③④ C．①④ D．①③④4．(2022.扬州)龟兔赛跑新传：在陆地上，兔子驮着乌龟跑；到了河里，乌龟驮着兔子游，最后龟兔同时到达了终点。这一新传说明()A．竞争才是目的B．合作无需竞争 C。茌竞争中合作D．合作创造了双赢．5．(2022．铜仁)有人说：“生活里最重要的是对人有礼貌，它比最高的智慧，比一切学识都重要。”下列行为不属于礼貌表现的是()A．与长辈相处时举止文明 Ｂ．与人交谈时要谦逊、尊重对方C．在公交车上主动为老人和抱小孩的人让座 D．在学习中，不理睬成绩差的同学6．小璐和同桌小于相互关心，相互帮助，关系很好，并且经常一同出入教室。于是班上开始有人悄悄议论他俩“早恋”，并反映到老师那里，小璐知道后心里很苦恼和困惑。对此，正确的认识是()①男女生之间要少说话，保持一定的距离②异性交往，要讲究交往的艺术 ③早恋有坏处，也有好处，所以不提倡也不反对 ④异性同学纯真的友谊，有利于我们的健康成长A．①② B．②③ C．②④ D．③④7．（2022．苏州）篮球是当代中学生非常喜爱的一种运动形式。央视体育频道有这样一句耐人寻味的广告语：“无兄弟，不篮球”；火箭队的当家球星姚明所说的“这不是我的球队，而是我们的球队”也同样让人深思。这启示我们要增强()A．开放意识B．竞争意识 C．忧患意识D．合作意识8．(2022.扬州)“长大后，才知道那块黑板写下的是真理，擦去的是功利；才知道那支粉笔画出的是彩虹，洒下的是泪滴……”歌词主要反映了学生对老师的()A．服从B．崇拜 C．理解D．怜惜9．(2022．株洲)“你希望别人怎样对待自己，你就应该怎样对待别人。”这句名言告诉我们()A男女同学交往要自然和适度 B．要长期保持积极的情绪 C．要克服闭锁心理，积极寻找朋友D．真诚与尊重是交往的前提，是建立、发展真挚友情的基楚五、综合提升10．据《中国青年报》报道，江苏省金坛市城南小学52岁的教师殷学梅三十年如一日在小学教师岗位无私奉献，最终用生命诠释了对学生的爱，对教育事业的忠诚．殷老师面对飞驰而来的汽车，张开双臂奋力地将马路中央的6名学生推到了路旁，学生获救了，这位好老师在医院昏迷后离开了人世。(1)上述材料说明了什么？(2)作为学生你觉得应该怎样尊重老师？班级姓名11.就是否应该与异性交往，某班召开了一次主题班会，会上同学们畅所欲言，小李说：“我们现在是中学生，学习是这个时期的主要任务，而与异性交往是长大后的事情”．小王说：“与异性交往很容易发展成早恋，使中学生犯错误。”小张说：“与异性交往是我们成长中的主要内容，异性交往可以取长补短，促进自己的完善。”小周说：“在与异性交往的过程中，我们要讲究交驻的艺术，遵循交往的原则，相互尊重、相互理解。”10\n请你对以上四位同学的发言做一下点评。12.（2022．广东）背景材料：上自习课时，班主任刘老师发现小浩同学的座位下有一堆纸团，要求小浩捡起来。小浩不捡，老师就批评了小浩，小浩党得很委屈，气冲冲地顶撞了老师。老师生气地捡起了纸团后，发现不是小浩丢的。请你辨析小浩同学的上述言行。六、知识重点重点一：正确认识异性同学之间的交往与友谊，学会用恰当的方式与异性同学交往1.男女生正常交往，有利于建立纯真的异性友谊；有利于心理健康，促进自我完善；还能激发内在的积极性和创造性，提高效率。2．异性交往的艺术和原则：相互尊重、相互理解；既要自然大方，又要保持适当距离。【例题1(2022．临沂)男孩是土地／坚定中充满锐利／女孩是春雨／善感而美丽／男孩爱在绿茵场上驰骋／女孩喜在阳光下嬉戏／男孩会自我激励地说／我要坚强／我要执著／女孩常对溪流讲／我会欣赏／我能把握／如今的男孩女孩呀／共撑一片蓝天………这首小诗告诉我们()①男女同学正常交往利于发展同学间的友情②男女同学各有优势，在一起学习交流可以取长补短③男女同学可以相互影响，相互帮助，促进个性的全面发展④男女同学差别太大，很难找到共同语言，交流非常困难A．①④B。②③C．②③④D．①②③’【解析】◆解答方法：此题考查异性交往的相关知识，男女生各有优势，纯真的友情可以丰富中学生的生活，对中学生的健康成长有很大帮助，所以排除了④，其余的选项都是正确的。◆参考答案：D◆中考预测：异性交往是中学生生活中较为现实的问题，也是老师和家长们较为敏感的问题。而中考命题往往是迎着热点问题而上，所以，此内容命题的可能性比较大。重点二：正确处理竞争与合作的关系，养成团结合作、乐于助人的品质1．合理竞争就是立足于自己的特长和优点，按照平等、公平、诚实、守信的原则来实现自己的目标。2．对一个团队来说，竞争不能忘了合作。3．双赢是竞争最理想的结果，良好的合作创造双赢。【例题】（2022．临沂）材料一：2022年10月19日晚，网络若干论坛突然传出消息，称曾引起轩然大波的“圣元奶粉致儿童性早熟事件”是奶业巨头蒙牛及其公关公司策划出来的，以打击竞争对手。10月24日，蒙牛“诽谤门”案件侦破后，涉及蒙牛诽谤门的蒙牛未来星品牌经理安勇等4人被批捕。材料二：杨刚和李毅是好朋友，杨刚性格开朗，爱好英语，李毅温和善良，喜欢数学，他们在学习和生活中既互相竞争又互帮互助，合作学习，均被评为学校的“学习标兵”和“友谊明星”。(1)材料一的结局给我们什么启示？(2)材料二告诉我们，竞争最理想的结果是什么？请你谈谈对它的理解。(3)某班同学在看了上述材料后，召开了一次关于“竞争与合作”的主题班会，请你就“如何正确对待竞争与合作的关系”拟一个发言提纲。【解析】◆解答方法：本题考查竞争与合作有关知识的理解。竞争可以分为合理竞争和不合理竞争。材料一呈现的是不合理竞争的现象，要求写出其危害；后两问要谈竞争与合作的关系和对于竞争与合作最理想的结果是双赢的理解，需要对基础知识牢固掌握。◆参考答案：(1)生活中既存在正当竞争，也存在不正当竞争。那种置道德、法律于不顾的不正当竞争，最终结果只能害人害己。(2)竞争最理想的结果是双赢。良好的合作创造竞争中的双赢，我们只要在法律和道德允许的范围内，按照平等、公平诚信的原则去进行竞争，在竞争过程中双方相互帮助、取长补短，大家就都会有所收获，都能得到提高。(3)在生活中，我们应该正确对待竞争与合作的关系，既要保持敢为人先、不甘落后的进取精神，又要树立协作、互助的合作观念；在竞争中合作，在合作中竞争，最终实现共同发展，共同提高。（或：竞争与合作既对立又统一，在合作中有竞争，在竞争中有合作，只有既竞争又合作，我们的事业才能取得成功，经济才能繁荣，社会才能进步。）◆中考预测：根据考标要求，“竞争与合作”显然是2022年中考备考的重点，复习时要引起高度重视。班级姓名专题3心理健康教育—-积极适应社会的发展和进步一、学前反馈二、学习目标1．中学生好奇心和模仿能力很强，具有很强的可塑性，所以中学生要学会自我控制，要学会独立思考，培养自立能力，善待好奇心，正确把握自我。10\n2．面对过去，我们应为收获而高兴，也应正视自己的不足。面对未来，我们要满怀信心，完善自我，超越自我。同时，还要正确对待学习压力，克服考试焦虑，作好升学和职业选择的心理准备。3．成长的道路，有顺有逆，苦乐相伴。中学生要微笑面对生活，冷静对待挫折，使自己获得成功。4．个人的成长与集体息息相关。个人的全面发展，为集体的发展奠定重要基础；良好的集体氛围对个人的发展起重要的引导作用。同时，一个人只有把自己融入集体中，才能最大限度地实现个人价值。5．对社会负责是责任感的最高体现。关心社会，关注社会，对别人负责，也就是对自己负责；同时，又要完善自我，对自己负责本身就是对社会负责。6．在五千多年的发展中，中华民族形成了以爱国主义为核心的伟大民族精神。不同的国家和民族有各自不同的文化差异，我们要尊重人类文明的多样性，尊重民俗风情和文化传统。三、考点整合（新知探究）考点13：△正确认识从众心理和好奇心，杜绝不良嗜好（识记）（七下2.3）⑴怎样正确认识从众心理？从众心理既有积极的一面，也有消极的一面。①积极的一面是：从众可以使人自觉接受社会环境的积极影响，有利于个人养成良好的品德和行为习惯。有利于社会的稳定和良好社会风气的形成。②消极的一面是：盲目从众、随波逐流是危险的，它容易使人接受社会环境的消极影响，助长社会生活中的邪气歪风。③只有养成独立思考的习惯，提高自我控制能力，才能克服盲目从众，抵制生活中的消极影响。⑵怎样正确认识好奇心？中学生的好奇心和模仿能力都非常强，判断是非的能力却比较弱，因而对感兴趣的事情容易贸然尝试和模仿。好奇要明辨是非，模仿要掌握限度。考点14：□正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备（理解）⑴学习压力过大的原因：一是自身方面的因素，如得失心太重、期望值过高、准备不充分等；二是外在方面的因素，如课业负担过重、父母期望值过高、学习竞争激烈等。⑵★正确对待学习压力。（九5.1）①学习是快乐的、幸福的，但学习生活中也会有压力。承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。②学习和生活中的适当压力，可以锻炼人的适应能力，磨炼我们的意志，提高我们的生存能力。④在学习压力面前，一味抱怨外在因素，往往于事无补，反而会加重压力感。我们要采用努力调整自己的心态，学会学习，变压力为动力的积极态度。⑶考试焦虑的表现：①过度考试焦虑常常表现为注意力不集中，记忆空白，心慌气短，手脚颤抖，大脑不听使唤，甚至晕倒；②过低的考试焦虑则表现为漫不经心，对考试不能引起相应的重视，马虎大意等。⑷考试焦虑的影响：心理学家发现，考试焦虑和考试水平发挥的关系呈“倒U型曲线”，即过高和过低焦虑水平都会降低效率，而中等焦虑程度时效率最高。⑸怎样克服考试焦虑？（九5.1）①对中学生来说，考试焦虑是一种较常见的心理现象。②克服考试焦虑，需要我们正确认识和对待学习、考试和分数，保持良好的学习生活状态。。③克服考试焦虑的方法有：积极的自我对话；认真学习，充分准备；积极的行为状态等。⑹★培养正确的学习观念。（九5.1）①学习是我们一生的责任和义务，是我们成长的重要内容和必要支持。②我们要确立终身学习的意识，培养学习的自信心，掌握学习方法，养成良好的学习习惯和谦虚的学习品质，树立良好的学习观念，做到活到老学到老。⑺★做好升学和职业选择的心理准备。（九5.2）①随着我们一步步长大，我们将开始考虑个人的前途，选择成才的目标和理想的职业，承担相应的社会责任。②每个人都生活在社会中，个人的前途和命运，总是同祖国、民族的兴衰荣辱联系在一起的。作为社会的一员，我们理应承担基本的社会责任。热爱祖国、报效祖国，与祖国同呼吸、共命运，是我们人生选择的基石。③社会生活是一个整体，各行各业的人们所从事的正当工作，对整个社会来说都是不可缺少的。④我们完成九年义务教育阶段的学习后，将要进行人生的第一次重大选择：升学或者就业。⑤升学和就业是我们人生的又一个新的起点。不管是升学还是就业，这都是我们承担社会责任，实现自己职业理想的重要一步，都能够创造我们的人生价值。把握好自己的人生选择，“条条道路”都能通“罗马”。考点15：☆正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态（运用）（七上2.1）⑴怎样正确认识生活中困难和逆境，提高心理承受力？①生活中每个人都有可能遇到意想不到的困难和挫折，遭遇逆境。逆境也有积极的一面。a.逆境能使人变得更坚强。逆境可以成为催人奋发图强的精神力量，它使人在吃苦受累、备受艰辛时磨砺意志、锻炼毅力。b.逆境会促使人增长才干。在承受各种挑战、解决问题的过程中，人的才能也得到了有效的开发，意志经受了锻炼。②积极、乐观、自信的生活态度，是战胜挫折、开拓进取的必要条件。一个热爱生活、乐观向上的人，往往能在困难和挫折面前保持饱满的精神状态，充分发挥潜能，积极解决问题，最终取得成功。⑵怎样经受挫折的考验，保持积极进取的精神状态？我们要培养自己不畏挫折、开拓进取的优秀品质。①正确认识挫折；②敢为人先，勇于探索，积极创新；③培养高尚的志趣；④适当转换追求目标。班级姓名考点16：□正确认识个人与集体的关系，维护集体的荣誉和利益（理解）（七上4.3）⑴怎样正确认识个人与集体的关系？①个人是集体的组成部分，集体离不开个体而存在，同时，个体只有紧密地依靠集体，才能有无穷的力量。②一个人只有把自己融入集体中，才能最大程度地实现个人价值。⑵怎样维护集体的荣誉和利益？①集体的荣誉与每个人息息相关，要关爱集体，服从集体的安排，积极主动为集体建设贡献才智，自觉维护集体的荣誉和利益；②发扬集体的好作风，通过自己的努力解决集体遇到的困难；③在集体中能求大同存小异，善于团结他人，让集体发挥最大的力量。④在集体中要顾全大局，以集体利益为重，集体中的每个成员都要主动承担应尽的义务，为营造健康向上的集体氛围做出努力。10\n考点17：□感受社会生活的发展变化，增进关心社会的兴趣和情感，养成亲社会行为（理解）（八下2.2）⑴通过改革开放，我国的综合国力有了明显提高，社会生活的方方面面都发生了巨大变化，小康社会成为现实。①经济方面：吃讲营养，穿要时装，住得宽敞，行得方便，人民生活总体上达到了小康水平；加入了世贸组织；青藏铁路通车等。②政治方面：社会主义法律体系初步完善，人民当家作主权利得到更好保障，公民的监督权等政治权利得到切实保障。③文化方面：普及九年义务教育；全面实现免费义务教育；大力发展社会主义先进文化，人民日益增长的精神文化需求得到更好满足。④科技方面：杂交水稻发明成功；“嫦娥一号”、“神舟七号”发射成功。⑤体育方面：第29届北京奥运会圆满成功，我国获得了51枚金牌，第一次居世界金牌榜首位。⑥其他方面：香港、澳门顺利回归祖国等。⑵青少年要珍惜社会发展给我们成长带来的机遇和创造的良好环境，要从现在做起，不懈地努力和追求，担负起我们的社会责任、历史使命。怎样增进关心社会的兴趣和情感，养成亲社会的行为？我们生活的社会应该是一个互帮互助的社会，更应该是一个人人关爱的和谐社会。作为公民要胸怀天下，承担起关爱社会的责任，养成亲社会的行为。我们要积极参与社会公益活动，在参与的过程中承担社会责任，帮助他人，并使自身的价值在奉献中得以提升。考点18：□感受个人情感与民族文化和国家命运之间的联系，提高文化认同感（理解）（八下）我们的生活，以中国的地域为生存条件，以中华民族的发展为历史渊源，以中华文明的积累为现实内容，具有浓厚的中华民族特有的人文特征。作为一个中国人，离开了中国的时空条件就不能生存，更不能发展。同样，我们个人的情感与民族文化和国家命运之间也有着千丝万缕的联系。具体来说，我们的情感活动——对外界事物与自身需要之关系的认知方式、对自身情感的表达和调控方式等——是个体性、民族性和时代性的综合产物。民族文化对人的情感的影响，不仅表现为同时代人的普遍性，而且表现为历史的一贯性。在一个民族中，当代人的许多情感特征都可以从民族文化中找到历史渊源。例如，我们中国人自古就有自强不息、忧国忧民的情感取向，从屈原为救国救民“上下求索”，范仲淹“先天下之忧而忧”，岳飞“精忠报国”，顾炎武“天下兴亡，匹夫有责”，一直到我们国歌中那让人热血沸腾的歌词“起来，不愿做奴隶的人们……”，可以看出，我们的民族文化传统已经在我们的情感活动中打下了深深的烙印。国家命运则更是直接影响我们的情感状态。例如，自1840年鸦片战争到新中国成立前的一百多年时间里，由于统治阶级的腐朽没落，我国饱受列强的侵略和掠夺，人民的自信心和自尊心遭受严重挫折；新中国成立后，特别是改革开放以来，随着我们各项事业的飞速发展和国际地位的日益提高，人民的精神面貌和情感状态产生了前所未有的变化，正像“走进新世代”歌中所唱的：“我们唱着‘东方红’当家作主站起来，我们唱着‘春天的故事’改革开放富起来”。在提高文化认同感的同时，也要以扬弃的态度看待民族文化——对待民族文化要“取其精华，去其糟粕”。要继承和发扬优秀的民族传统文化（如：京剧等戏剧、川剧变脸、中国剪纸、中国瓷器、中国书法、以爱国主义为核心的中华民族精神）。中华民族在自己发展的历史长河中，形成了优良的历史文化传统。这些传统随着时代的变迁和社会的进步获得发展，不但对今天的中国人的价值观念、生活方式和中国的发展道路，具有深刻的影响，而且对推动世界文化的发展产生了重大的作用。生活在多民族的大家庭里，我们彼此之间血脉相通，命运相系，文化相连，各民族之间平等互助，团结合作，艰苦创业，维护了国家的长期稳定，促进了国家的繁荣昌盛。四、基础演练1．(2022*衡阳)当前，影星、歌星、球星是众多青少年崇拜的偶像。他们中的很多人把成为一名歌星、影星、球星当作自己的人生目标。可结果，很多人追了多年的“星”，却还是一事无成。这说明我们青少年()A．应该学会独立选择 B．选择自己的发展道路一定要结合自身的实际C．不应该自主选择 D．要审时度势，抓住选择的机遇2．（2022．连云港）“不和别人比父母，只和别人比明天。”这句话说明()A．我们没法选择出身，但应自立自强 Ｂ．家庭条件优越往往不利于个人的成才C．个人的成才与父母的培养没有关系 D．对父母没有信心，只能寄希望于明天3．(2022．临沂)德国著名诗人歌德说过：“谁若不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。”这句名言告诉我们()①如果事事都依靠他人，就不能使自己摆脱依赖他人的境地②如果不能够相信自己，就只能给他人做奴隶③要在社会中立足，就应该逐渐克服依赖心理④只有自己主宰自己的命运，才能使自己学会独立生活A①②③④B．①②④ C．②③④D．①③④4．(2022．南充)承担责任()A．只有回报 Ｂ．可以不择手段C．既有回报，也有代价 D．只有代价，没有回报5．(2022,南充)“人心齐，泰山移“。具备团队精神是现代人才必备素质，因为()A．成功只是个人努力的结果 Ｂ．个人利益是集体利益的保障C．团结的集体才有凝聚力和战斗力 D．用人应该看能力，关不关心集体并不重要6．(2022.南充)社会在发展，学习无止境，那种一次“充电”，终身“放电”的状况已一去不复返。这说明()A．要有创新精神 Ｂ．应发挥个人智慧班级姓名C要树立终身学习的观念 D．要具有开放的胸怀7．（2022．南充）面对学习压力，下列态度不可取的是()A．努力调节自己心态 Ｂ．适当放松一下C怨天尤人 D．向老师同学请教解决的方法8．右图是十六届广州亚运会的文化活动标志，它的创意来 源于粤剧脸谱，在造型、色彩上表现了岭南文化的特色。这种设计() A．继承和弘扬了中华优秀传统文化 Ｂ．显示出中华文化是世界上最优秀的文化 C．说明世界上有多少个国家，就会有多少种文化习俗 D．告诉我们要学习一切外来文化9．（2022．苏州）“是挫折使骨头坚如燧石，是挫折使软骨变成肌肉。”这一外国格言表明()A．挫折的存在具有普遍性 Ｂ．挫折是生活中的灾难、成长中的障碍C．正确对待挫折，挫折也会成为人生中的宝贵财富 D．导致挫折的因素是多种多样的10\n五、综合提升10.(2022-衡阳)中国科学院研究生院教授、全国自强模范杨佳15岁就考上了大学，19岁教大学，22岁又考入中科院研究生院，24岁成为该院最年轻的讲师……然而，29岁那年，一场疾病让她双目失明，在经历了一段失落与沉沦后，她没有向命运低头，克服了常人难以想象的困难，不但完成了美国哈佛大学公共管理硕士课程的学习，更由于出色的才华和表现于2022年1月当选为联合国权利公约专家委员会副主席…．阅读材料回答：(1)杨佳在遭遇挫折后，是如何对待的？ (2)你认为我们应当如何战胜挫折？11.古希腊神话中有一个著名的英雄叫安泰，他是地神盖娅的儿子。安泰力大无比，但他的力量都是来自于大地。战斗中，只要他的身体不离开大地，他就所向无敌。而一旦离开大地，他就丧失了力量，无能为力。他的对手赫拉克勒斯发现了他这个致命弱点。于是，在一次交战中，赫拉克勒斯将他举到了空中。结果，安泰失去了生命。结合所学的有关知识，分析这则故事说明了什么道理？12.（2022．长沙）随着第十六个“世界读书日”的到来和长沙市“读书达人”大型学习竞赛活动的开展，历史文化名城长沙掀起了一股全民读书的热潮。某校初100班第一学习小组的同学以“读书”为主题，开展了探究活动。 探究一：学习小组了解到，以“文化铸就城市，读书点亮人生”为主题的大型学习竞赛活动得到了广大市民的积极响应，全国各大新闻媒体对此进行了广泛报道。这有力地推进了长沙创建全国文明城市的进程。(1)请问，我市举办“读书达人”大型学习竞赛活动具有哪些重要意义？ 探究二：学习小组在某社区进行了问卷调查。调查结果显示：该社区90%的居民认为由于工作太忙，应酬太多，没时间读书；人均每天读书时间仅为18.78分钟。该社区85%酌居民用于个人读书的花费远低于个人娱乐休闲或请客吃喝的花费。(2)针对上述调查中发现的问题，请你向市民提出两点解决问题的建议。六、知识重点重点一：正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，作好升学和职业选择的心理准备1．导致学习压力过大的原因很多。承受适当的压力是我们快乐学习的必要内容，我们要积极调节自己的心态，学会学习，变压力为动力。2．对中学生来说，考试焦虑是一种比较常见的心理现象。克服过度的和过低的考试焦虑，保持良好的学习和生活状态。3．确立终身学习意识，培养学习的自信心，掌握学习方法，养成良好的学习习惯和谦虚的学习品质，树立正确的学习观念。4．面对升学和就业，我们要积极承担社会责任，树立良好的职业理想，把握自己的人生选择。【例题】(2022．苏州)苏州市教育局在全市中小学倡导学生假期“三会”，即“会休息、会自学、会健体”。中学生要做到“会自学”就要()①树立正确的学习观念②养成良好的学习习惯③讲究科学的学习方法④保持过重的学习压力A.。①②③B。①②④C．①③④D．②③④【解析】解答方法：学习是我们一生的责任和义务，是我们成长的重要内容和必要的支持，树立终身学习的观念需要我们树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯，讲究科学的学习方法，④显然是错误的。所以选A。◆参考答案：A◆中考预测：学习与考试，不仅是中学生活的一部分，而且将是我们每个人一生的面对，为此，具备良好班级姓名的态度和方法是非常重要的。所以，中考就很可能涉及。重点二：正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状况1．微笑面对生活，现实世界里每个人都会遇到困难和挫折，中学生要冷静对待，千方百计战胜困难使自己成功。2．生活中面对同样的挫折，不同的人有不同的感受，因此我们要学会调整面对挫折的态度。3．我们应该这样培养不畏挫折、开拓进取的品质：正确认识挫折、困难和逆境，敢为人先，培养高尚的志趣，适当转换追求目标。【例题】我国著名网球选手李娜，在运动生涯中不轻易向挫折低头，多次带着伤痛走向赛场，经过自己奋力拼搏，在2022年第一次夺得自己人生的第一个大满贯冠军。赛后她说：“我们的职业最不缺少苦难，也最不害怕苦难”。她的经历给了我们什么启示？【解析】解答方法：对李娜的这句话的理解和材料本身告诉我们：李娜勇于面对挫折并且用坚强的意志战胜困难和挫折，所以启示要围绕这两点回归书本组织答案。◆参考答案：10\n人生难免挫折，关键是要学会怎样战胜挫折；要用积极乐观的态度去面对挫折；坚强的意志是战胜挫折，获得成功的可靠保证。◆中考预测此内容在考标中属于“运用”层次，可见，2022年中考复习时，我们要重点关注。1．解读童谣和漫画，从中你得到了哪些启示？（4分）材料一童谣：“一只妈蚁来搬米，搬来搬去搬不起；两只妈蚁来搬米，身体晃来又晃去；三只蚂蚁来搬米．轻轻抬着进洞里。”材料二漫画：2．云南保山地区原地委书记杨善洲，在职期间带领乡民们，风餐露宿，苦熬苦战，把贫脊的深山大沟变成了“滇西米粮仓”。他退休后，带领群众植树造林20多年，历经千辛万苦建成了5.6万亩大亮山林场，把昔日的荒山变成了茂密的森林。兑现了自己当初“为当地群众做一点实事不要任何报酬”的承诺。（1）杨善洲几十年来，都是在兑现对乡亲们的承诺。这符合思品课中的哪些道理？（2）要做一个对社会有贡献的人，必须具备个人的优秀品质。请你说说要做一个有益于社会的人，应具备哪些优秀品质？3.观看漫画，请回答：漫画说明了什么？在学校你是如何与老师和谐相处的？二、分析说明题4．材料：【《国务院严批当前诚信缺失部署诚信体系建设》】国务院总理温家宝10月19日主持召开国务院常务会议，部署制订社会信用体系建设规划。会议指出，刚闭幕的党的十七届六中全会提出，“把诚信建设摆在突出位置，大力推进政务诚信、商务诚信、社会诚信和司法公信建设，抓紧建立健全覆盖全社会的诚信系统，加大对失信行为惩戒力度，在全社会广泛形成守信光荣、失信可耻的氛围”。“加强政务诚信建设居第一位置。而政府作为推进诚信建设的主体，必须首先做到诚实守信。只有这样，才能更好地‘服务于民’、‘造福于民’，也才能更好地带动和推进社会诚信建设。”根据所学知识，请你回答：（1）十七届六中全会为什么把诚信建设摆在突出位置？（2分）（2）校园中有哪些不诚信现象?(至少写两点)（2分）（3）我们中学生应如何争做诚信公民？（2分）5.材料一：“国家最高科学技术奖”获得者孙家栋先生在谈到自己获奖感受时说：“钱老(钱学森)这位恩师，对我的一生影响非常大。得到这样的大奖，一定要感谢钱老几十年对我的培养和教育，我会尽一切努力不辜负他对我的希望，同时把航天事业做得更好。”材料二：全国道德模范提名者阿木冬·吐鲁甫生前是新疆叶城县依提木孔乡五村教师。一次阿木冬·吐鲁甫和师生们正在学校农田实验基地浇水，当听到落水学生的呼救时，他纵向跃入水渠，奋力营救，学生终于得救了，可他却被淹没在洪水中……阅读材料，运用所学知识回答下列问题：（1）我们为什么要感激老师的培育之恩？（2分）（2）阿木冬·吐鲁甫老师的事迹体现了哪些优秀的道德品质？（2分）（至少三点）（3）在即将结束初中学习生活的时候，请你写出老师曾经说过的最让你感动的一句话。（2分）10
