复习提纲第一课珍惜新起点1．升入中学后，我们将会有许多新的体验，我们该如何对待这个“新”字? (1)珍惜初中生活的起点，体验成为初中生的快乐。(2)在新的班级里，积极认识新同学、老师。 (3)与新同学一起在学习生活中分享成长的快乐。(4)与同学和睦相处，共同进步，创建一个团结友爱的新集体。★★3你认为同学们要怎么做才能创建一个优秀的班集体呢？而你愿意为理想中的班集体付出哪些努力呢？P7-P9a、要有共同的目标，从而拥有团结奋斗的不懈动力；b、各显其能，发挥特长，奉献集体；c、团结协作，共同进步。d、我们还要为这个班级添砖加瓦，参加各种比赛活动，为班级增添荣誉。第二课把握学习新节奏2、如何做学习的管理者——学会学习?(1)掌握并正确运用学习的有效方法和策略。①学会自主学习。②提高学习效率。③科学安排时间。（2）我们根据自己的学习方式，结合老师的教学实际，找到适合自己的学习方法。4．为什么说学习是个苦乐交织的过程？答：(1)因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。 (2)失学是痛苦的，享有学习的权利和机会是快乐的。5．有人说：“学习对于每个学生来说，无论在什么时候都是快乐的。”他说的对吗?这句话是错误的。学习对于我们每个人来说都是苦乐交织的。因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。★6作为一名中学生，你将如何作自己学习的管理者？（搞好初中学习的有效方法和策略）答：做学习的管理者应该做到：（1）学会自主学习（2）提高学习效率（3）科学安排时间。★★8面对新学习环境怎样去适应呢？答：一方面，要了解自己的学习方式，学习的方式多种多样，我们一定要找到适合自己的学习方式，适合自己的方式才是最好的方法；另一方面，要熟悉、接受新老师的教法，并调整自己的学习方式，找到适合自己的学习方法。老师的教学方法也是多种多样的，我们还要学会尽量去适应老师的教学方式。★10学习既是权利，又是义务（受教育既是权利，又是义务）。第三课珍爱生命1、人的生命的独特性表现在哪里？ (1)人的生命独特性突出表现在，与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有智慧。(2)人的生命独特性更多地表现在，人的个性品质、人生道路，实现人生价值的方式和途径的多样性。2如何珍爱我们的生命（让生命之花绽放） (1)永不放弃生的希望。世界因生命而精彩，珍爱生命的人无论何时何地遇到多大挫折都不会轻易放弃生的希望。 (2)肯定生命，尊重生命。每个人的生命都是有价值的，每个人对国家、社会和他人都有价值，故而自己或他人生命遭遇困境时要肯定生命、尊重生命。 6(3)延伸生命的价值。生命的意义不在于长短，而在于内涵，因而要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。 (4)经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足。★★3为什么生命需要相互关爱？①地球上的生命丰富多采，人类是自然界的一部分。②生命是顽强的，也是脆弱的。有时，一个不经意的动作，可能就会对一个生命造成伤害。生活中也有许多突如其来的不幸事件，伤害了无数生命。如果我们想生活在一个丰富多彩的世界里，就需要每一个人，去关爱与呵护周围的生命，特别是珍稀野生动植物，因为它们是与我们同住地球家园的朋友。（这一点也就是说明了：为什么说生命需要呵护？）③每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相关，需要相互尊重、相互关爱。践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。★★★4我们应怎样做到肯定生命、尊重生命?答：①每个人的生命都是有价值的。实现人生的意义，追求生命的价值，要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。②每个人对国家、社会和他人都有价值。在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应同样尊重和善待他人的生命。世界上没有十全十美的生命。③当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望；当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。第四课欢快的青春节拍1．青春期的身体变化主要表现在哪三个方面 (1)身体外型的变化。(2)身体内部器官的完善。(3)性机能的成熟。2、为什么要处理好青春期的心理矛盾？ 青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但上是它们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾它们也会成长妨碍我们发展的阻力。因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。3、怎样处理好青春期的心理矛盾？答：（1）可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，（2）自己也要学会当自己的“心理医生”。如听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，或给朋友写信等等。（学生回答符合题意要求）4．正确对待青春期对一些问题存在的认识和行为上的误区P40 (1)追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。真正的个性在于从内心深处散发的魅力，真正的独立是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。 (2)男女同学之间的正常交往，有益于我们身心健康发展。☆☆5青春期指哪个年龄段？答：青春期一般指10～19岁，★★6怎样正确看待男女同学之间的正常交往？答：⑴男女同学之间正确交往有什么意义：男女同学之间的正常交往，有益于我们的身心健康发展。两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。⑵男女同学之间的正常交往要做到以下几点：①要端正态度，培养健康的交往意识；②要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深；③交往关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。简而言之，就是要端正态度，健康交往。第五课自我新期待6※1、如何正确认识自己？正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己：①既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；②既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点；③要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。※2、怎样理解“金无足赤人无完人”？答：（1）金无足赤人无完人，每个人的外在形象和内在素质都存在自己的优势和不足。全面认识自己，既要看到自己的优点也要看到自己的缺点。（2）我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。※3、内在美和外在美的关系如何？一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。4．我们可以通过哪些途径来认识自我P48(1)通过自我观察认识自己。(2)通过他人了解自己。(3)通过集体了解自己。5．发掘我们潜能的方法P52（我们怎样发掘自己的潜能？）答：（1）经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。（2）在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。（3）只有在实践中才能激发潜能。要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。6、怎样看待喜欢明星现象？P54喜欢明星是很正常的心理现象。人无完人，偶像也不例外，我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我※7、如何确立个人成长目标我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身的实际出发，确定个人的成长目标。☆☆8人的潜能与特长的关系：人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在角落里，未被发现。我们要做有心人，善于把它们发掘出来。★9发现自己潜能的重要意义：发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。我们都需要对自己有一个比较合乎实际的评估，包括评估自己的潜能，以判断今后发展的方向。★★10在追星中应注意些什么？答：（1）不盲目追星。“人无完人”，偶像也不例外。我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。正所谓：“择其善者儿从之，其不善者而改之”。（2）不疯狂追星。不要滥花时间和金钱在追星上。因为，星的光环不应该罩在你的身上，追星也就没有什么可夸耀的，更不应该成了你生活的全部。（3）摒弃狭隘心态。我们所崇拜的偶像有同有异，不能因为偶像的不同，就对别的同学持排斥甚至敌对的态度。善于从自己所崇拜的偶像身上吸取积极的人生经验。总之，不要在追星中失去你自己，因为你最终只能成为你自己。第六课做情绪的主人1．情绪的四大基本类型 即：喜、怒、哀、惧。（其中“喜”是积极情绪，“怒、哀、惧”是消极情绪）2．情绪的作用（情绪对人会产生什么不同的作用？）答：⑴情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用，情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。情绪还会影响人们正常水平的发挥，影响着人们的身体健康。⑵情绪是把“双刃剑”，有积极作用和消极作用：①积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。（使人精神焕发，干劲倍增）6 ②消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。（使人无精打采、萎靡不振）3、青少年的情绪需要调控的原因？青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。4调节情绪有哪些具体的方法？（注意应用，用来解决一些实际现象）答：（1）注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。具体有：改变注意焦点；分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境等方法。（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。例如：在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊。（3）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。具体方法有：自我解嘲法；自我暗示法；自我激励法；心理换违法，升华法。第七课品味生活★★1．高雅情趣和庸俗的情趣的作用有什么不同？P73答：（1）高雅的生活情趣的意义？高雅的生活情趣，（1）能愉悦身心，有利于个人的身心健康，（2）能开阔视野，增长智慧，有助于提高学习效率，（3）能涵养品性，有利于提高道德境界。（2）庸俗情趣的危害？看不到生活的美好，庸俗的情趣，不利于青少年的身心发展，甚至有害于身心健康。2．怎样追寻高雅的生活情趣？P75-79答：（1）培养乐观、幽默的生活态度，是陶冶高压生活情趣的重要条件；（2）正当的兴趣爱好，是陶冶高压生活情趣的基础（3）学会鉴别不同的兴趣爱好，不能盲目从众（4）丰富文化生活，是陶冶情趣、追求高雅生活情趣的重要途径；★★3.我们应该怎样正确认识好奇心与兴趣？答：兴趣的起点是好奇心，由于有了好奇心，人们才产生了各种各样的兴趣。要发展和培养生活情趣，就必须从保护、培养、发展自己的好奇心和兴趣入手。我们应该学会正确看待，对不健康的兴趣要坚决制止。我们要学会鉴别不同的情趣，“择其善者而从之，其不善者而改之”。★★4.“盲目从众”的危害：盲目从众，跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动，会使我们陷入庸俗的生活情趣中，不利于我们身心的健康发展。第八课学会拒绝1、青少年会受到哪些不良诱惑？答：能抵制住生活中的种种诱惑是学业、事业成功的一个重要条件。我们身边的诱惑主要有：金钱的诱惑，游戏机的诱惑，黄赌毒与邪教的诱惑。★★2如何看待玩电子游戏？P83答：电子游戏集多种技术和众多学科知识于一体，它对于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用的能力有一定的好处。适当的、有节制的娱乐并不是坏事，通过玩游戏可以适当放松和调节自己。但对青少年有较大的诱惑，因此我们并不能沉迷于此。沉迷于玩电子游戏有很多危害。所以我们要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。6★★3.青少年沉溺于网络游戏的危害：答：青少年沉溺于网络游戏的危害主要有：（1）长时间在网上逗留，造成身心劳累、眼睛近视，影响学习。（2）上网费用高昂，既给家庭增加经济负担，又易养成不良习惯。（3）网上信息良莠不齐，许多垃圾信息对青少年思想冲击较大，毒害较深。（4）诱发性寻衅滋事、勒索财物，打架斗殴、参与赌博等违纪违法甚至犯罪行为。★★4．上网对中学生产生什么影响？（有好有坏，网络只是一个工具，关键看你如何对待）答：⑴好的影响：可以扩大知识面；方便查找资料；可以适当娱乐，调剂紧张的学习和工作。⑵坏的影响：如果沉迷于网络，则可能影响正常的学习和生活；容易受到不健康内容的影响，导致违法犯罪；沉迷于游戏，影响身心健康，★★5．中学生应如何文明上网？答：（1）应充分利用网络优势，促进文化学习，提高自身素质。（2）要学会科学合理安排时间，不影响正常的学习和生活。（3）要正确选择网上信息，自觉抵制不健康信息的影响。6战胜不良诱惑的方法主要有：①联想后果的方法：面对诱惑时，想想自己的美好的未来，或以一种对社会、对家庭、对自己负责任的态度考虑自己的行为可能产生的后果，特别是有没有可能产生危及社会、他人和自身的不良后果，从而来抵制诱惑；②主动请人帮助自己的方法：青少年正处在人生的花季，对周围的一切充满了好奇，而缺乏自控，单靠自己的力量有时很难战胜诱惑。这时可以请父母、老师和同学帮助、监督自己抗拒诱惑；③避开诱因法：走为上策，换个环境，受不起躲得起。把引起诱惑的实物藏起来，眼不见心不动，被动地避开诱因。这是一种相对保守的拒绝诱惑的方法；④婉言谢绝法：用技巧和自制力回绝来自朋友的邀请，避免他们的不理解和嘲弄。这是一种积极主动地拒绝不良诱惑的方法；第九课 保护自我1.如何避免身边的险情（1）对险情保持高度的警惕，要有紧急避险的意识（2）冷静判断，镇静应对是我们成功避险的重要前提（3）掌握有效的逃生急救知识和技巧，是科学避险的关键2．防范侵害。保护自己的方法有哪些?(1)保持高度警惕是避免侵害的前提。(2)遭遇意外险情与伤害时，需要冷静，既要有保护自己的意识和勇气，也要有保护自己的智慧和方法。(3)当权益受到侵害时，我们要用法律武器保护自身的合法权益。★★★3．怎样防范侵害，保护自己？答：（1）提高警惕性――这是保护自我的重要前提；（2）用智慧保护自己――这是保护自我的关键；（3）用法律保自己――这是保护自我的重要保障。★★★4．青少年在遭到不法侵害、实施有效自我保护的时，应当注意些什么?答：青少年在遭到不法侵害、实施有效自我保护的时，应当注意以下几点：（1）力量的对比；（2）周围环境的利用；（3）机智求助他人；（4）主观心理调节；（5）人身安全第一；（6）避免无谓地激怒对方；（7）暂时妥协、事后报案。★★★5．如果遇到意外险情与伤害时你应怎样做?答：（1）遇到意外险情与伤害时，需要冷静，学会有效的自救方法。（2）遭遇不法分子的侵害时，有能力制服时，当然要勇敢地同其搏斗；（3）没有能力将其制服的，可以采取“呼救法”“周旋法”“恐吓法”6等及时脱身。（4）万不得已，也要将损失降到最小，保住最大的合法利益，应该懂得把生命安全放在第一位。6
