我的情绪我做主<br />2021<br />主题班会活动PPT<br /> <br />Contents<br />目录<br />情绪的基本类型<br />情绪对人的影响<br />摆脱不良的情绪<br />共享心情的感悟<br /> <br />01<br />情绪的基本类型<br /> <br />情绪的基本类型<br />你现在的心情是？<br /> <br />情绪的基本类型<br />愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满<br />意. 舒心. 狂喜. 心旷神怡 .兴高<br />采烈 .手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面<br />春风. 眉开眼笑.扬眉吐气<br />失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧<br />郁 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛<br />欲绝 泪流满面 伤心不已<br />愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 <br />暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 <br />怒目而视咬牙切齿 拍案而起<br />害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 <br />大惊失色 手足无措 草木皆兵 <br />惴惴不安 不寒而栗 面无人色 <br />提心吊胆 慌张不安<br />喜 怒<br />哀 惧<br /> <br />情绪的基本类型<br />故事<br />欣赏<br />老板骂了员工小王<br />→小王很生气，回家跟妻子吵架；<br />→妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子<br />一耳光；<br />→儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚；<br />→猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙<br />转了方向盘；<br />→却把旁边的一个小孩给撞到了。<br />踢猫效应<br /> <br />情绪的基本类型<br />喜<br />怒<br />哀<br />惧<br /> <br />情绪的基本类型<br />能控制好自己情绪的人，<br />比能拿下一座城池的将<br />军更伟大。<br />拿破仑 <br />如果能左右自己的思想，<br />就能够控制自己的情感。<br />克莱门特<br />一个人如果能够控制自<br />己的激情、欲望和恐惧，<br />那他就胜过国王。<br />约翰·米尔顿<br />界如一面镜子：皱眉视<br />之，它也皱眉看你；笑<br />着对它，它也笑着看你。<br />塞缪尔 <br />要根据一个人的发问来<br />判断这个人，而不要根<br />据他的答复来判断他。<br />伏尔泰<br /> <br />情绪的基本类型<br />好情绪 坏情绪VS<br />75%<br />80%<br />50%<br />78%<br />40%50%<br /> <br />情绪的基本类型<br />• 这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演，我们找几位<br />同学上台表演。活动结束后我们评选出最佳演员。<br /> 我 知 你 心情<br />GAME<br />01 02 03 04<br /> <br />02<br />情绪对人的影响<br /> <br />情绪对人的影响<br />情绪就像 “神<br />奇果 ”，会对<br />人产生神奇的<br />作用。<br />有时，它会使人<br />精神焕发，干劲<br />倍增；<br />01<br />有时，它会使人<br />无精打采，萎靡<br />不振。<br />情绪影响着人们的<br />行为，影响着人们<br />的生活。<br />02 03 04<br /> <br />情绪对人的影响<br />心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。<br />精力充沛，思维活跃，效率高，促<br />进智力发展, 能有超水平发挥。<br />人与人之间相处的更加融洽,和谐。<br />积极<br />情绪的作用<br /> <br />情绪对人的影响<br />降低人体的免疫力，容易致病<br /> 精力不足思维迟钝，效率低，阻碍<br />智力发展,发挥失常.<br />人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。<br />消极<br />情绪的作用<br /> <br />情绪对人的影响<br />倾诉型<br />找朋友谈心，写日记<br />摧残型<br />吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架<br />转移型<br />打球、跑步、唱歌<br />A<br />B<br />C<br /> <br />03<br />摆脱不良的情绪<br /> <br />摆脱不良的情绪<br />合理宣泄法自我激励法<br />合理发泄情绪是指在适当的<br />场合，用适当的方式，来解<br />除心中的不良情绪，<br />转移注意法心理换位法<br />合理发泄情绪是指在适当的<br />场合，用适当的方式，来解<br />除心中的不良情绪，<br />合理发泄情绪是指在适当的<br />场合，用适当的方式，来解<br />除心中的不良情绪，<br />合理发泄情绪是指在适当的<br />场合，用适当的方式，来解<br />除心中的不良情绪，<br />方法<br /> <br />摆脱不良的情绪<br />哭<br />适当的哭一场<br />动 喊 诉<br />痛快地喊一回 向亲朋好友倾诉衷肠进行适当的运动<br />合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体<br />的危害。<br />合理发泄情绪法<br /> <br />摆脱不良的情绪<br />转移注意力就是把注意力从引起不良情绪<br />的事情转移到其他事情上，这样就可以使<br />人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、<br />愉快的情绪反应。<br />如：画画、游戏、打球、下棋、听音乐、<br />看电影······<br />转移注意力法<br /> <br />摆脱不良的情绪<br />激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功<br />”，而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑<br />中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”<br />；而后者种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己设置<br />“失败”的栏杆。 <br />自我激励法<br /> <br />摆脱不良的情绪<br />所谓“心理换位”就是设身处地，从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因，不要单纯地以<br />自己的心态简单地看待问题，对待他人。 <br />心理...
