国旗下讲话：《秋季保健我知道》

各位老师、小朋友：    早上好！秋天到了，气温开始下降，天气也变得干燥起来了。我们要做好保健措施，这样才能有健康的身体。   现在我告诉你们几个小诀窍:诀窍I：多喝水我们要多喝白开水，少喝饮料。多吃水果。诀窍2：少吃“上火”的食物少吃油炸食品和一些热性水果，如、桂圆、橘子等。诀窍3：呵护自己的皮肤洗脸时要用柔软的毛巾，不要用力擦洗。清洗后，要用儿童护肤品。诀窍4：预防腹泻注意饮食卫生，不吃生冷食品。这几个诀窍你们记住了吗?记住了做到了，才能有健康的身体！