国旗下讲话：《饮食与卫生安全》敬爱的老师们，亲爱的同学们： 大家上午好，我是戴xx!今天，我很高兴能在这飘扬的五星红旗下，代表学x小学五(2)班这个团结奋进的班集体讲话。今天，我演讲的题目是《饮食与卫生安全》。 古人常说：“民以食为天”，意思是说吃饭是一个人的头等大事，比什么都重要。很多年以前，我们中国人吃不饱饭，成天为吃饭而发愁，人们见面的第一句话总是说：“你吃饭了吗?”。 而如今，我们的生活水平一天比一天好。你看，超市里琳琅满目的食品供我们任意挑选，餐桌上丰盛的食物任我们尽情地享用。我们所吃的东西不是太少，而是太多了，甚至出现了因为没有注意饮食卫生，而影响健康的情况。缺乏卫生的饮食习惯，会影响我们身体健康。如有人暴饮暴食，引发体内胃肠功能紊乱;有人偏食，专吃荤菜，不吃蔬菜，造成内环境酸性过高，容易诱发肥胖症;也有人吃东西前从来不洗手，常害得上吐下泻。由此可见，不注意饮食卫生，将影响我们的身体健康。 近年来，我们不断从报纸、电视中，看到有关饮食安全的新闻：南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”事件，令我们望肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里;那场席卷全球的sas侵袭，至今想起来还会让人胆颤心惊，面对这一件件让人触目惊心，不寒而栗的事件，我们不禁要问：究竟，我们还能吃什么?我们吃的安全吗?这越来越成为大家关心的问题，越来越渴望绿色食品进入到千家万户。, 为了我们的健康，在此，我向同学们提出以下卫生饮食建议： 1.禁食有毒有害食品。应选择有绿色环保标志和质量安全标志的食品，不吃无完全保证的食品。 2.饭前便后勤洗手，防止病从口入。 3.一日三餐按时有规律地进食。做到早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少。 4.为了汲取各种营养，我们不仅要吃荤菜，也要吃蔬菜;不但要吃细粮，还要吃粗粮，不要偏食。 5.不要暴饮暴食。特别是在过年过节的时候，要控制自己的食欲，保护好我们的肠胃。 6.多吃含纤维素较多的食物，如蔬菜、水果、海带、香菇、芋类以及粗加工的米面等，少吃奶糖等零食。 7.多喝温开水，尤其在晚上和早上应多喝水，少吃冷饮。 8.不购买三无食品、饮品(所谓的“三无食品”，指的是无产地、无生产日期、无保质期的食品)。 常言道：国以民为本，民以食为天，食以安为先。关注饮食卫生，从每一个细节抓起!我的演讲到此结束，谢谢大家!
