尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家上午好!冬季是感冒咳嗽发热的高发季节。为了让大家对流感有深入的了解，并掌握一些简单的预防和自我保护措施，今天我今天国旗下的讲话是给大家介绍一些关于流感的知识。 首先，我简单说一说什么是流感?流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重的急性呼吸道传染病。它分为甲、乙、丙、丁四个类型。 其次，流感都有哪些症状呢?流感一般表现为发热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、食欲减退，个别可能出现呕吐、腹泻等症状。 第三，流感的传播途径是什么?流感主要通过呼吸道分泌物的飞沫传播(面对面交流，咳嗽打喷嚏)，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。 那么我们该如何预防流感呢? 1、疫苗接种。每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，它可以显著降低接种者感染流感和发生严重并发症的风险。, 2、及时诊疗。发病48小时之内遵医嘱服用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。因此，同学们若感觉身体不适应及时来医务室诊疗或前往医院做进一步检查。 3、保持良好的个人卫生习惯。具体有： (1)勤洗手，最好使用七步洗手法。 (2)在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所。 (3)班级、宿舍定时开窗通风。无人或者气温适宜的情况下可一直保持通风状态。 (4)做好日常消毒工作。除用消毒剂消毒外，建议大家课间到户外晒晒太阳，久坐对身体是非常不利的。 (5)出现了流感症状后，咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻然后洗手。 (6)体温超过37.3的同学或老师，应及时到医务室就诊或者去医院做进一步检查。 (7)去医院就诊时，一定要做好自身的防护(如戴口罩)，避免交叉感染。 (8)出现流感症状，经医生诊疗后，要居家休息，养好身体的同时，减少疾病的传播。, 4、培养健康合理的生活习惯以增强抵抗力。具体有： (1)热水泡脚。每晚用较热的水(温度以身体舒适为宜)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要微微发红。 (2)盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，冲洗咽部效果更佳。 (3)按摩鼻沟。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 (4)尽量做到每天高效锻炼1个小时，以使自己的身体保持良好的状态，并感到舒适。 以上就是我和大家关于流感知识的分享，感谢大家的聆听，最后祝愿我们大家都能身体健康地去学习和工作。 我的讲话到此结束，谢谢大家!
